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12주간 태권도 운동이 비만 여성의 혈중지질, 골무기질, 신체구성과 건강체력에 미치는 영향

저자
이강구
학술지명
한국사회체육학회지
출판/발행연도
2010
요약

본 연구는 12주간의 태권도 운동이 비만 중년 여성의 혈중지질, 체중, 체지방, 복부지방을 감소시키고 건강체력을 향상시키는 효과를 확인했습니다. 특히 태권도 운동군은 HDL-C 증가, LDL-C 및 TG 감소, FBS 감소, 체중 및 체지방 감소, 최대산소섭취량 증가 등의 긍정적인 변화를 보였습니다.

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