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노인 여성의 야외 하늘걷기 운동기구 사용 시 운동속도에 따른 하지 근활성화 수준의 변화
Author
김진선, 최동성, 원영신, 이해동
Journal Title
한국사회체육학회지
Publication Year
2013
Topics
Summary
This study investigated the lower limb muscle activation levels of elderly women during outdoor moonwalker exercise at varying speeds using surface electromyography (sEMG). Increased exercise speed resulted in higher activation levels of the lower back and thigh muscles, with notable changes in the activation patterns of the gluteus maximus and quadriceps. The findings suggest that exercising at a speed faster than normal walking speed may enhance muscle activation and be beneficial for safe and effective exercise for the elderly.
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