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플렉시-바 운동이 유소년 축구선수의 자세정렬과 균형에 미치는 효과

저자

엄기매, 왕중산

학술지명

한국산학기술학회논문지

출판/발행연도

2015

주제

#재활의학

요약

본 연구는 플렉시-바 운동이 유소년 축구선수의 자세정렬과 균형에 미치는 효과를 확인하고자 하였다. 8주간 플렉시-바 운동을 실시한 결과, 운동군은 어깨, 어깨뼈, 골반, 손의 각도 및 높낮이 차이가 유의하게 개선되었으며, 눈을 뜬 상태의 균형 이동거리 또한 감소하였다. 이는 플렉시-바 운동이 유소년 축구선수의 자세 및 균형 개선에 효과적인 운동 프로그램이 될 수 있음을 시사한다.

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