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코어 근육 강화 트레이닝이 여자 프로 골퍼의 유연성, 근력 및 드라이버 수행력에 미치는 영향
저자
김광준
학술지명
체육과학연구
출판/발행연도
2009
주제
요약
본 연구는 여자 프로 골퍼를 대상으로 12주간의 코어 근육 강화 트레이닝이 유연성, 근력, 드라이버 수행력에 미치는 영향을 조사하였다. 트레이닝 집단은 통제집단에 비해 체후굴, 백 익스텐션, 스쿼트, 클럽헤드 스피드, 공중 비거리에서 유의미한 향상을 보였다. 결론적으로 코어 근육 강화 트레이닝은 여자 프로 골퍼의 유연성, 근력 및 드라이버 수행력 향상에 기여할 수 있다.
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