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운동유발성 근육 손상에서의 단백질 섭취효과

저자
김주영, 이철현, 박광훈, 이주형
학술지명
체육과학연구
출판/발행연도
2010
주제
요약

과도한 운동은 근육 손상을 유발하며, 이는 근절 및 세포골격 요소 변화, 칼슘 항상성 손실, 염증 반응 등으로 나타난다. 크레아틴, BCAA, 유청 단백질 등 다양한 단백질 보충제가 근육 손상 회복에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으나, 효과에 대한 상반된 결과와 과다 섭취 시 부작용 가능성도 존재한다. 따라서 단백질 보충제 섭취 시기 및 방법에 대한 가이드라인 마련과 개인 맞춤형 회복 방법 적용이 필요하다.

학술지 영향력
[체육과학연구]
CiteScore
0.3
KCI
1.70
SJR
0.138
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