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8주간의 스트레칭과 코어운동이 여대생의 골반 및 상체 균형에 미치는 영향

저자

김충섭, 김용운, 박성태

학술지명

한국생활환경학회지

출판/발행연도

2017

주제

#스트레칭

요약

본 연구는 8주간의 스트레칭 및 코어 운동이 여대생의 골반 및 상체 균형에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 두 운동 그룹 모두 운동 후 및 운동 2주 후 골반 경사가 유의미하게 감소했으며, 상체 불균형 또한 개선되었다. 이는 스트레칭과 코어 운동이 골반 및 척추 주변 근육과 인대의 유연성과 근력을 향상시켜 균형 개선에 긍정적인 영향을 미쳤음을 시사한다.

학술지 영향력

[한국생활환경학회지]