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운동유형에 따른 여성노인의 신체조성, 노인기능체력 및 노화관련호르몬에 미치는 영향

저자
조영미, 백영호
학술지명
한국체육과학회지
출판/발행연도
2017
주제
요약

본 연구는 여성 노인을 대상으로 유산소 운동과 복합 운동이 신체 조성, 노인 기능 체력, 노화 관련 호르몬에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 복합 운동이 체질량지수, 근골격계 근육량, 제지방량 개선에 효과적이었으며, 유산소 운동과 복합 운동 모두 심혈관 지구력, 유연성, 민첩성, 균형감각을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 미쳤다. 또한, 복합 운동이 DHEAs와 에스트로겐 수치 증가에 더 효과적인 것으로 나타났다.

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