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Push-up 운동 시 손목과 주관절 방향에 따른 근활성도 분석

저자

강경환

학술지명

한국사회체육학회지

출판/발행연도

2017

주제

#재활의학

요약

본 연구는 세 가지 유형의 푸쉬업(HFWOHA, HFWHA, HSWHA) 수행 시 상체 근육 활성도를 분석했습니다. 연구 결과, HFWHA 및 HSWHA 푸쉬업이 HFWOHA 푸쉬업보다 대흉근 활성도를 더 높게 나타냈으며, 주관절 외전 푸쉬업이 대흉근 활성화를 증가시키는 데 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 특히 HSWHA 푸쉬업은 견갑골 상방 회전을 줄이면서 대흉근을 강화하는 데 유익한 훈련 방법으로 제안됩니다.

학술지 영향력

[한국사회체육학회지]