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70대 노인 여성의 레그링크 기구와 스쿼트 동작의 운동프로그램 수행 후 신체구성 및 보행능력관련 요인의 변화

저자

안나영, 박주식, 최명수, 주영식, 이규호, 김성욱, 김기진

학술지명

코칭능력개발지

출판/발행연도

2018

주제

#의약학, 건강

요약

본 연구는 70대 이상 노인 여성에게 레그링크와 스쿼트 동작을 포함한 12주간의 상·하지 복합 운동 프로그램 적용 후 신체 구성, 보행 능력 관련 요인, 대사성 질환 지표의 변화를 분석했습니다. 운동 프로그램 수행 결과 체지방율 감소, 근육량 증가, 근지구력, 균형 감각, 인지 기능 향상, 혈액 지질 프로필 개선 등 긍정적인 변화가 나타났습니다.

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