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지속적 및 간헐적 달리기 운동이 남자 대학생의 유산소성 운동능력 및신체구성에 미치는 영향
저자
린천홍, 심영제
학술지명
한국발육발달학회지
출판/발행연도
2018
주제
요약
본 연구는 남자 대학생을 대상으로 지속적 및 간헐적 달리기 운동이 유산소성 운동능력 및 신체구성에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 두 운동 방식 모두 운동 지속시간, 체지방률, 허리-엉덩이 비율, 체지방량에서 유의미한 변화를 보였으며, 특히 간헐적 운동 또한 유산소 능력 향상 및 체지방 감소에 효과적인 운동 방법임을 확인하였다.
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