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HIIT 프로그램 적용이 비만 여중생의 신체구성과 체력에 미치는 효과

저자
장징이, 김창영, 이민기, 안민지
학술지명
학습자중심교과교육연구
출판/발행연도
2018
요약

본 연구는 8주간의 HIIT 프로그램이 비만 여중생의 신체구성과 체력에 미치는 효과를 분석하였다. HIIT 프로그램 적용 후 운동집단의 체중과 체지방률이 유의하게 감소했으며, 심폐지구력과 근지구력 또한 향상되었다. 특히, 운동집단의 체지방률과 심폐지구력은 통제집단에 비해 통계적으로 유의하게 개선되었다.

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