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노인의 삶의 질 향상에 미치는 효과적인 스쿼트 자세

저자
양승훈
학술지명
한국엔터테인먼트산업학회논문지
출판/발행연도
2018
요약

본 연구는 노인의 하지 기능 향상을 위한 스쿼트 자세의 효과를 분석하였다. 상체 각도에 따라 앞정강근 활성도와 넙다리뼈 종축 각도에 유의미한 차이가 있었으며, 상체 각도가 0°에 가까울수록 자세 균형 및 근육 활성도 증가에 효과적인 것으로 나타났다. 무릎 연골 압박에 따른 통증 정도는 자세에 따라 유의미한 차이를 보이지 않았다.

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