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요가와 명상 중심의 산림치유 프로그램이 성인의 기분상태와 스트레스 반응에 미치는 효과

저자
박창은, 김동준, 박광수, 신창섭, 김윤희
학술지명
한국환경생태학회지
출판/발행연도
2018
요약

본 연구는 요가와 명상 중심의 산림치유 프로그램이 성인의 기분상태와 스트레스 반응에 미치는 효과를 검증하였다. 프로그램 참여 후 기분상태 총점과 스트레스 반응이 통계적으로 유의미하게 감소하였으며, 특히 긴장, 우울, 분노, 피로, 혼돈 등의 부정적 기분 상태가 감소하는 것을 확인하였다.

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