LikeSNU-서울대 중앙도서관 빅데이터 지식 플랫폼

최근 확인한 콘텐츠

7건 더보기

Effects of Twisting Training on Middle-Aged Normal Weight Obese Women

저자

오세욱, 박소희, 박현

학술지명

한국생활환경학회지

출판/발행연도

2018

주제

#의약학, 건강

요약

본 연구는 정상 체중 비만(NWO) 중년 여성에게 8주간의 트위스팅 운동이 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 트위스팅 운동은 NWO 그룹의 허리둘레, 허리-엉덩이 비율, 척추 및 하체 근력, 근지구력 향상에 긍정적인 영향을 미쳤으나, 체성분 및 전반적인 체력에는 유의미한 변화가 없었다. 결론적으로, 트위스팅 운동은 복부 비만 개선 및 근력 강화에 효과적일 수 있다.

출처 바로가기 찜하기