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복합훈련이 여자 프로배구선수의 신체조성 및 체력에 미치는 영향

저자

김동주, 조정인, 이호성

학술지명

한국체육과학회지

출판/발행연도

2019

주제

#의약학, 건강

요약

본 연구는 여자 프로배구선수를 대상으로 복합훈련이 신체조성과 체력에 미치는 영향을 분석하였다. 복합훈련 그룹은 주 2회, 8주 동안 복합훈련을 실시하였으며, 훈련 전후 신체조성(체중, 체지방률, 근육량, BMI) 및 체력(사이드 스텝, 스토크 스탠드, 윗몸 일으키기 등)을 측정하였다. 연구 결과, 복합훈련은 신체조성 개선 및 체력 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

학술지 영향력

[한국체육과학회지]