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동계체력훈련이 N리그 프로축구선수의 심폐기능 및 근 기능에 미치는 영향
저자
윤진호
학술지명
스포츠사이언스
출판/발행연도
2019
주제
요약
본 연구는 N리그 프로축구 선수들을 대상으로 8주간의 동계체력훈련 프로그램이 심폐기능, 근 기능 및 기초체력에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 체지방률은 모든 포지션에서 유의하게 감소했으며, 서전트 점프는 모든 포지션에서 유의하게 증가하는 등 체력 향상 효과가 나타났다. 특히 공격수와 수비수의 유산소 능력, 미드필더의 유산소 능력 및 슬관절 근력이 유의하게 향상되었다.
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