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8주간의 스트레칭과 코어 운동 프로그램이 청소년의 자세교정에 미치는 효과에 관한 비교분석

저자

김지숙, 박태섭

학술지명

한국발육발달학회지

출판/발행연도

2019

주제

요약

본 연구는 청소년의 성장기 올바른 자세 유지를 위한 운동 프로그램을 제공하고, 자세 교정을 통해 개선될 수 있는 요인을 파악하여 성장기 청소년의 삶의 질 향상을 목표로 한다. 8주 동안 스트레칭 운동 집단(7명)과 코어 운동 집단(10명)에게 주 2회 그룹 운동 및 주 1회 개인 홈 트레이닝 프로그램을 적용하여 3차원 자세 측정 변인의 변화를 분석한 결과, 척추 요인 중 측만증과 후만증, 골반 요인 중 골반 회전 및 비틀림에서 집단 간 유의미한 차이가 있었다.

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