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요가 프로그램의 효과 메타분석 연구: 우울을 중심으로

저자
손강숙
학술지명
학습자중심교과교육연구
출판/발행연도
2019
주제
요약

본 연구는 국내에서 수행된 요가 프로그램 관련 선행연구 16편을 메타분석하여 우울 감소 효과를 분석하였다. 분석 결과, 요가 프로그램은 우울 감소에 중간 이상의 효과를 보였으며, 특히 치료 목적의 프로그램, 여성 참여 프로그램, 소규모 그룹에서 효과가 더 큰 것으로 나타났다.

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