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평생교육의 자발적 근력운동프로그램 적용에 따른 여성노인의 신체적·정신적 건강 개선효과
저자
한경숙, 채진석, 박재호, 박석
학술지명
한국체육과학회지
출판/발행연도
2019
주제
요약
본 연구는 평생교육의 일부인 자발적 근력운동 프로그램이 여성노인의 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향을 확인하고자 하였다. 실험 결과, 신체 구성 요소에서는 유의미한 차이가 없었으나, 실험군에서 체중, 체질량지수, 체지방, 복부지방 감소 및 골격근 증가 경향을 보였다. 또한, 실험군은 우울증과 스트레스 감소 경향을 보였으며, ‘앉았다 일어서기 10회’ 시간 단축을 통해 11주간의 자발적 운동 프로그램의 효과를 확인하였다.
학술지 영향력
[한국체육과학회지]
- KCI
- 1.05
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