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엘리트 축구선수들의 플라이오메트릭과 웨이트트레이닝 프로그램이 무산소성 운동능력에 미치는 영향

저자
서경수
학술지명
한국체육과학회지
출판/발행연도
2019
주제
요약

본 연구는 엘리트 축구선수를 대상으로 21주간의 플라이오메트릭 및 웨이트 트레이닝 프로그램이 무산소성 운동 능력에 미치는 영향을 조사하고, 경기력 향상을 위한 과학적 훈련 프로그램 개발에 기초 자료를 제공하는 것을 목적으로 한다. 연구 결과, 플라이오메트릭 훈련군과 웨이트 트레이닝군 모두 훈련 후 피크 파워는 감소하고 피로 지수는 증가하는 경향을 보였으며, 포지션에 따른 무산소성 파워의 개인차를 확인하였다.

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