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스쿼트 시 Toe-out 각도 변화에 따른 운동역학적 변인 분석

저자

송형경, 소재무

학술지명

한국운동역학회지

출판/발행연도

2019

주제

#재활의학

요약

본 연구는 스쿼트 시 Toe-out 각도 변화에 따른 운동역학적 변인을 분석하여 효율적인 스쿼트 방법을 제시하고자 하였다. 연구 결과, 20° Toe-out 각도에서 0°보다 힙 관절 각도가 작았고, 10° Toe-out 각도에서 30°보다 발 관절 각속도가 빨랐으며, 30° Toe-out 각도에서 0°보다 전후 안정성 지수가 컸다. 이러한 결과를 바탕으로 스쿼트 시 10° Toe-out 각도를 설정하는 것이 근육 사용 효율을 높이고 안정성을 확보하는 데 도움이 될 것으로 판단된다.

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