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장기간에 걸친 에어로빅 댄스운동이 고령 여성의 신체조성, 체력 및 심리적인 요인에 미치는 영향

저자
윤현정
학술지명
한국엔터테인먼트산업학회논문지
출판/발행연도
2019
요약

본 연구는 장기간 에어로빅 댄스 운동이 70세 이상 고령 여성의 신체 조성, 체력 및 심리적 요인에 미치는 영향을 분석했습니다. 연구 결과, 에어로빅 운동군은 대조군에 비해 내장 지방량, 수축기 혈압 감소, 유연성, 평형성, 보행 기능 향상, 우울증 감소 등 다양한 건강 증진 효과를 보였습니다.

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