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탄력밴드를 활용한 복합운동이 비만 중년여성의 혈중 중성지방 개선과 신체조성 발달에 미치는 영향
저자
한은상, 서현
학술지명
한국발육발달학회지
출판/발행연도
2019
주제
요약
본 연구는 탄력밴드를 활용한 복합운동이 비만 중년 여성의 혈중 중성지방 개선 및 신체조성에 미치는 영향을 확인하고자 하였다. 10주간 탄력밴드 운동을 실시한 결과, 체지방률, BMI, 혈중 중성지방 수치가 유의미하게 감소하였으며, 혈중 중성지방과 체지방률 간에 매우 높은 상관관계가 나타났다. 이는 탄력밴드 복합운동이 비만 중년 여성의 건강 개선에 효과적임을 시사한다.
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