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코어와 유연성 운동이 사무직 근로자의 기능적 움직임과 동적 균형 능력 검사 및 통증에 미치는 영향

저자
김주은, 김은국, 김유호
학술지명
스포츠사이언스
출판/발행연도
2020
요약

본 연구는 코어 운동과 유연성 복합운동이 사무직 근로자의 기능적 움직임, 동적 균형 능력 및 통증에 미치는 영향을 확인하기 위해 진행되었다. 연구 결과, 두 운동 모두 기능적 움직임과 동적 균형 능력을 향상시켰지만, 통증 감소 효과는 유연성 복합운동 집단에서만 나타났다.

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