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8주간 크로스핏 트레이닝 방법이 30대 남자의 체력에 미치는 영향

저자

손현지, 김수연, 장창현

학술지명

한국리듬운동학회지

출판/발행연도

2019

주제

#의약학, 건강

요약

본 연구는 30대 남성을 대상으로 크로스핏 트레이닝 방법(AMRAP 그룹, TA 그룹)이 체력에 미치는 영향을 비교 분석하였다. 연구 결과, 근력, 유연성, 파워 측면에서는 유의미한 차이가 없었으나, 근지구력에서 AMRAP 그룹과 TA 그룹 간에 측정 시간에 따른 차이가 일부 나타났다. 8주간의 크로스핏 트레이닝은 30대 남성의 신체 구성 및 체력에 유사한 영향을 미치는 것으로 나타났다.

학술지 영향력

[한국리듬운동학회지]