LikeSNU-서울대 중앙도서관 빅데이터 지식 플랫폼

크로스핏 트레이닝과 타바타 트레이닝 프로그램이 댄스스포츠 선수인 여자 초등학생의 체력 및 혈관 탄성에 미치는 영향

저자

임채성, 장창현

학술지명

한국사회체육학회지

출판/발행연도

2020

주제

#의약학, 건강

요약

본 연구는 크로스핏 트레이닝과 타바타 트레이닝 프로그램이 댄스스포츠를 하는 여자 초등학생의 체력 및 혈관 탄성에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 크로스핏 및 타바타 트레이닝 프로그램은 악력, 앉아뻗기, 왕복달리기, 한발서기, 옆으로 이동 등의 체력 요소와 혈관 탄성 개선에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 특히 타바타 트레이닝 프로그램은 크로스핏 트레이닝 프로그램보다 앉아뻗기와 왕복달리기에서 더 큰 효과를 보였다.

출처 바로가기 찜하기