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케틀벨과 웨이트트레이닝이 고교야구선수의 기초체력과 전신최대근력 및 투구능력에 미치는 영향

저자

이순용, 한정규

학술지명

코칭능력개발지

출판/발행연도

2020

주제

#물리치료

요약

본 연구는 케틀벨 및 웨이트 트레이닝이 고교 야구선수의 기초체력, 전신 최대근력, 투구능력에 미치는 영향을 분석하였다. 연구 결과, 케틀벨 및 웨이트 트레이닝 모두 심폐 능력, 근지구력, 최대근력(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스), 투구 속도 향상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 다만, 순발력과 제구력은 트레이닝 방법에 따라 상이한 결과를 보였다.

학술지 영향력

[코칭능력개발지]