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밸런스코어운동이 만성요통을 가진 중년여성의 체력, 척주변이 및 주관적 통증지수에 미치는 영향

저자
노재성, 박해연
학술지명
한국발육발달학회지
출판/발행연도
2020
요약

본 연구는 만성 요통을 가진 중년 여성을 대상으로 밸런스코어운동과 요가를 12주간 실시한 결과, 근력 지구력 향상, 척추 회전각 감소, 어깨 기울기 감소, VAS 통증 지수 감소 등 통계적으로 유의미한 개선 효과를 확인했습니다. 밸런스코어운동은 만성 요통 문제 해결에 기여할 수 있는 효과적인 방법으로 판단됩니다.

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