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Effect of 12-week Exercise Programs for Posture Correction on Standing Postural Alignment in Elderly Women

저자

한기훈, 신진형, 이중숙

학술지명

한국운동역학회지

출판/발행연도

2018

주제

요약

본 연구는 노인 여성을 대상으로 12주간의 다양한 자세 교정 운동 프로그램이 자세 정렬에 미치는 영향을 비교했습니다. 코어 운동 그룹은 상체 및 하체 자세 정렬 측정에서 유의미한 개선을 보였으며, 복합 운동 및 필라테스 운동 그룹은 상체 측정에서만 유의미한 개선을 보였습니다. 결론적으로 코어 운동, 복합 운동, 필라테스 운동은 척추 및 골반 주변 근력 강화와 인대 유연성 향상을 통해 노인 여성의 자세 정렬을 개선할 수 있습니다.

학술지 영향력

[한국운동역학회지]