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운동이 초등학생의 성장관련 호르몬 변화에 미치는 영향: 메타분석
저자
장보원, 엄우섭
학술지명
한국초등체육학회지
출판/발행연도
2021
주제
요약
본 연구는 메타분석을 통해 운동이 초등학생의 성장 관련 호르몬에 미치는 효과를 분석했습니다. 복합 운동과 유산소 운동 중심의 운동 프로그램이 성장 호르몬 향상에 효과적이며, 주 4회 이상, 80분 초과, 8주 이하의 운동 빈도와 시간이 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. GH, BDNF, IGF-1 등 성장 관련 호르몬 모두에서 큰 효과 크기를 보였습니다.
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