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COVID-19 시대의 건강관리를 위한 신체활동 고찰

저자
유재현
학술지명
한국엔터테인먼트산업학회논문지
출판/발행연도
2021
주제
요약

본 연구는 코로나19 팬데믹 상황에서 신체활동 환경 위축과 운동 중단으로 인한 생리적 변화를 고찰하고, 건강 유지 및 면역 기능 강화를 위한 신체활동의 이점을 살펴보았다. 중등도 유산소운동은 면역 기능 강화에 도움을 주며, 고강도 운동은 일시적으로 면역 기능을 저하시킬 수 있으므로 자제하는 것이 권장된다. 따라서 코로나19 시대에는 규칙적인 유산소운동과 근력 운동을 통해 건강을 관리하는 것이 중요하다.

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