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12주간 복합트레이닝 수행이 프로산하 고교축구선수의 신체조성 및 슈팅 스피드에 미치는 영향

저자
강명성, 류종식, 김종근
학술지명
한국체육과학회지
출판/발행연도
2021
요약

본 연구는 복합트레이닝이 프로산하 고교축구선수의 신체조성과 슈팅 스피드에 미치는 영향을 분석하였다. 복합트레이닝 그룹은 일반 스포츠 그룹에 비해 근육량 변화에서 유의미한 차이를 보였으며, 슈팅 스피드 또한 유의미하게 향상되었다. 이는 복합트레이닝이 축구 경기력에 중요한 폭발적인 움직임에 긍정적인 영향을 미침을 시사한다.

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