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지면에서의 마운틴 클라이밍 운동 시 상체의 위치 변화가 운동 강도와 근활성도에 미치는 영향

저자
박준호, 정재후, 김종근, 채원식
학술지명
한국운동역학회지
출판/발행연도
2021
주제
요약

본 연구는 상체 지지면 높이가 마운틴 클라이밍 운동 강도와 근활성도에 미치는 영향을 분석했습니다. 연구 결과, 상체 지지면 높이가 증가함에 따라 운동 강도는 감소했지만, 특정 근육(상복근, 대퇴이두근)의 활성도는 증가했습니다. 이는 상체 지지면 높이 조절을 통해 특정 근육을 효과적으로 단련하고 운동 부상 예방에 기여할 수 있음을 시사합니다.

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