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준비운동 유형 차이가 프로배구 선수들의 스파이크 속도와 근파워 및 민첩성에 미치는 영향

저자
송호규, 윤진호, 오재근
학술지명
스포츠사이언스
출판/발행연도
2021
주제
요약

본 연구는 프로배구 선수들의 준비운동 유형이 스파이크 속도, 근파워, 민첩성에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 저항운동 및 동적 스트레칭 그룹이 유산소 운동만 진행한 그룹보다 스파이크 평균 속도에서 유의미한 차이를 보였다. 동적 스트레칭과 저항운동을 조합한 준비운동이 정적 스트레칭보다 더 효과적일 수 있다.

학술지 영향력
[스포츠사이언스]
KCI
1.05
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