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12주간 태권도 품새 수련이 비만 남자 대학생의 신체조성, 체력 및 대사증후군 위험요인에 미치는 영향

저자

이건호, 김남수

학술지명

한국체육과학회지

출판/발행연도

2021

주제

#대사 증후군

요약

본 연구는 비만 남성 대학생을 대상으로 12주간의 태권도 품새 수련 프로그램이 신체조성, 체력, 대사증후군 위험 요인에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 품새 수련은 체중, 체지방량, 체지방률을 감소시키고 근력, 민첩성, 균형 감각을 향상시키는 긍정적인 효과를 보였으며, 허리둘레, 트리글리세라이드, 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있었다.

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