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노인 낙상 예방을 위한 운동 중재 후 균형능력, 민첩성, 하지 근육 활성도의 변화

저자

김철승, 강양훈

학술지명

한국웰니스학회지

출판/발행연도

2021

주제

#의약학, 건강

요약

본 연구는 65세 이상 노인 60명을 대상으로 낙상 예방 운동(스위스볼, 전신진동)이 균형 능력, 민첩성, 하지 근육 활성도에 미치는 영향을 비교 분석하였다. 운동 결과, 실험군에서 대조군에 비해 균형 능력과 민첩성이 향상되었으며, 특히 30Hz 전신진동 운동이 10Hz보다 효과적인 것으로 나타났다.

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