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Effect of Difference in Warm-Up Intensity During 75%1RM Bench Press Exercise on Number of Repetitions, Total Work, and RPP

저자

정환종, 김기홍

학술지명

The International Journal of Internet, Broadcasting and Communication

출판/발행연도

2021

주제

#물리치료

요약

본 연구는 저항 운동 중 워밍업 강도가 생리적 반응 및 운동 수행 능력에 미치는 영향을 조사하고자 하였다. 8명의 남성 대학생을 대상으로 워밍업 조건(무조건, 3세트, 6세트, 9세트)에 따른 반복횟수, 총 작업량, RPP를 측정한 결과, 3세트 조건에서 반복횟수와 총 작업량이 가장 높게 나타났다.

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