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12주간 복합 트레이닝이 청년층의 정신건강에 미치는 영향

저자
원영인, 홍상민
학술지명
한국스포츠학회
출판/발행연도
2021
주제
요약

본 연구는 12주간의 복합 트레이닝이 청년의 정신건강에 미치는 영향을 조사하였다. 연구 결과, 복합 트레이닝은 청년들의 신체화, 강박증, 대인 민감증, 우울증, 불안 등 다양한 정신건강 지표에서 통계적으로 유의미한 개선을 보였다. 이는 소규모 그룹으로 구성된 복합 트레이닝이 청년들의 정신건강 증진에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다.

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