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코어 안정화 트레이닝 프로그램이 고등학생 투척 선수의 요부 근활성도 및 등속성 근력에 미치는 영향

저자
이명선
학술지명
한국체육학회지
출판/발행연도
2022
주제
요약

본 연구는 코어 안정화 트레이닝 프로그램이 고등학생 투척 선수의 요부 근활성도 및 등속성 근력에 미치는 영향을 분석했습니다. 12주간의 코어 안정화 트레이닝 프로그램 참여는 요부 근활성도와 등속성 근력(최대근력, 근파워)을 유의하게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 특히 척추기립근, 넓은등근, 다열근, 배곧은근, 외복사근 등 요부 관련 근육의 활성도 변화에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.

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