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운동과 수면장애: 체계적 문헌고찰
Author
신윤아, 윤인애
Journal Title
한국웰니스학회지
Publication Year
2022
Topics
Summary
This study systematically reviewed the effects of exercise on sleep, finding that moderate-intensity aerobic exercise is most effective for sleep improvement, and short-term exercise (less than 3 months) is more effective than long-term exercise.
Journal Influence
[한국웰니스학회지]
- KCI
- 1.51
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